De fleste mennesker får deres rigtig gode ideer andre steder, end på kontoret. F.eks imens de kører bil, tager et bad, løber en tur med hunden, slår græs eller imens de sover! Sjældent sidder de på kontoret og er dybt koncentreret om at være kreativ. Så hvad kan din hjerne, når du f.eks. kører bil, som den ikke vil, når du forsøger at tvinge den?
Mange tror det har noget at gøre med at slappe af. At man bliver mere kreativ, når man er fri af normer eller rammer. Det er ikke forkert, men heller ikke hele forklaringen. Vi bliver mere kreative, når vi tænker med hele hjernen (whole brain thinking), og det bliver de fleste bedre til, når de er væk fra kontoret og gør noget andet.

At tænke med hele hjernen
Vores hjerne er delt i to, en venstre og en højre side. Ved fokuseret logisk og lineær tænkning bruger vi det bevidste sind og venstre hjernehalvdel. Vores kreativitet derimod kommer primært fra højre hjernehalvdel, som også indeholder intuitiv og visuel tænkning.

I dag arbejder mange i vid omfang med information og viden, med sortering, organisering og distribution af data. Derfor bliver vi i stigende grad venstre hjernedominant, som giver en hjerne-ubalance. Vi får en slags tunnelsyn, hvor vi har mindre blik for helheden. Vores kreative side i højre hjernehalvdel bliver trængt i baggrunden, hvilket gør det vanskeligere for os at tænke “out of the box”.

Først når vi giver slip og ligesom ‘træder tilbage eller kommer lidt på afstand’, som det f.eks sker, når vi kører bil eller går en tur, kan de kreative og intuitive input fra vores højre hjernehalvdel trænge igennem. Vi holder med andre ord op med at stå i vejen for os selv, når vi gør noget andet!

At styrke sin whole-brain tænkning
For at opnå en mere kreativ helheds bevidsthed i nutidens hverdag, er det nødvendigt at tage små regelmæssige pauser fra ens koncentrerede arbejde. Tony Buzan, opfinderen af mind-mapping, har sagt: “Take breaks or have breakdowns”. Mere præcist kan vigtigheden vist ikke udtrykkes.

Men hvis du tror, at små pauser i løbet af dagen er, når du diffilerer ned til kaffemaskinen for at small talke, så læs videre. For det skal være en hel anden slags pauser! Det skal være deciderede “hjerne-pauser”, hvor du målrettet aktiverer din højre hjernehalvdel og gør dig modtagelig for de input, som den kommer med.

Inspiration til øvelser i whole-brain tænkning
Først skal du afsætte 5 – 10 minutter 2 – 3 gange i løbet af en dag, hvor du engagerer dig fuldt og helt i nogle af disse aktiviteter:

1. lytte til musik, evt. klassisk (Mozart på din Ipod?)
2. gå en rask tur i den friske luft imens (med Ipod?)
3. lav kryds-koordinationsøvelser, dans, let gymnastik
4. lav udspændings- og/eller vejrtrækningsøvelser
5. dyrk qigong, tai chi, yoga eller mindfulness
6. meditér, evt. med vejrtrækning eller visualisering
7. lyt til en afspændingstrance (på din Ipod) med power-nap
8. mal, tegn, eller doodle med din venstre (anden) hånd
9. øv dig i at jonglere, kaste bolde i papirkurven

Prøv dig frem, og læg mærke til, hvordan du gradvis styrker og udvikler din evne til at se det store billede og til at arbejde mere effektivt.

Pauser gør dig klog og effektiv
Regelmæssige pauser forbedrer både indlæringen og gør dig mere effektiv. Når du har arbejdet 1 – 1½ time skal hjernen have en 10 – 15 min pause. Afbrækket gør, at det lærte hænger bedre ved, fordi venstre hjerne kan downloade og integrere imens den går på standby, når højre hjernehalvdel aktiveres. Små regelmæssige pauser er nødvendige afbræk ved møder, kurser og i gruppearbejde. I forbindelse med kurser “tvinger” jeg mine kursister til at danse og krydskoordinere. Desuden får de walk & talk øvelser, trancer og metaforer. Jeg er sikker på, at jeg nok kan finde på endnu flere højre hjerne øvelser, hvis jeg øver mig lidt mere i whole-brain tænkning først.

Bliv medlem af whole-brain eliten
Selvom kun få voksne mennesker via skolegangen har lært at stimulere deres højre hjernehalvdel, er det ikke for sent at starte i dag. Ovenstående øvelser modvirker faktisk også aldersforkalkninger. Og hvis man øver sig i at tænke med hele hjernen, kommer man tilmed i fint selskab!

Både Einstein og Leonardo da Vinci anses for at have været whole-brain thinkers.

“Imagination is more important than knowledge”
Albert Einstein

Det var deres evne til at tænke “out of the box” og se verden fra nye perspektiver, som gjorde dem anerkendt som genier. Lad os komme i gang med nogle sjove øvelser i hverdagen. Fordi….

“Livet er alt for vigtigt, til at blive taget alvorligt”
Mathilde Feldstedt