Assertiv Kommunikation med NLP - Mathilde Feldstedt

Assertiv Kommunikation

Lær at sige til og fra, sætte grænser og tage imod kritik.

Assertion handler om at kunne sige til og fra, turde sætte sine grænser og håndtere kritik konstruktivt. Det indebærer, at man respekterer både sin egne og andres grænser og rettigheder, og at man i sit samspil og samarbejde med andre stræber efter win-win situationer. Assertiv kommunikation er åben, ærlig og ligeværdig.

Ofte kommer kommunikation dog til at handle om skjulte magtforhold, og man havner i magtmisbrug eller magtesløshed. Når vi føler os angrebet eller krænket, reagerer vi enten direkte aggressivt, indirekte aggressivt, submissivt eller passivt. Det afhængig af, hvor risikovillige vi er, og hvor stærk en trussel vi føler os udsat for.

Vi siger måske ikke fra, fordi vi gerne vil stå os godt med andre og undgå konflikter. Eller vi virker aggressive og siger for voldsomt fra, fordi vi er bange for at miste kontrollen. Måske trækker vi os og bliver indadvendt. Ofte er disse reaktionsmønstre vævet ind i hinanden.

For at kommunikere assertiv, må man lære at være assertiv i forhold til sig selv. Assertion betyder, at ens verbale og non-verbale budskab er entydigt og afpasset efter situationen. Man skal derfor stå ved sig selv, gøre op med sig selv, hvad man vil og ikke vil, og lære at tage kritik med et gran salt. Uanset, om man sætter grænser eller ikke sætter dem, har man selv ansvaret for konsekvenserne.

Læringspunkter

Programpunkter

• Genkende psykologiske spil

• Bruge assertionsteknikker

• Sige til og fra og sætte grænser

• Stå ved dine ønsker og behov

• Blive god til at give og tage imod kritik

• Tage konflikter op og få dem løst

• Sætte mål og stå ved dem

• Stoppe psykologiske spil

• Give tydelige non-verbale budskaber

• Styrke din personlige gennemslagskraft

• Hvad er Assertiv Kommunikation

• Non-Assertiv Kommunikation

• Verbal & Non-Verbal Kommunikation

• Personlige Rettigheder

• Sekundære gevinster

• Dramaroller og Dramaspil

• Assertionsteknikker

• At sige til og fra

• At tage imod kritik

• Øvelser, Øvelser, Øvelser

Sådan er kurset

En kombination af teori, diskussion og praktisk træning i assertive værktøjer. Du må gerne medbringe egne situationer, som du kan arbejde med på kurset. Kurset er 2 dages internatophold.

Kursusmateriale består af et kompendium og et lille træningshæfte med inspiration til fortsat træning efter kurset. Indholdsmæssigt er der et mindre overlap med NLP Selvledelse™.

Deltagere

Alle som vil lære at navigere i kommunikationens magtspil. Som ønsker at bevare deres selvrespekt og udvikle deres færdigheder for at udtrykke sig ærligt og assertivt.

Whenever you have truth
it must be given with love.
Or the message and the messenger
will be rejected.
Gandhi (1869-1948)

Kursusinfo
2 dages internatkursus

Sted
Sauntehus Slotshotel, 3160 Hornbæk

Kommende kurser

12.-13. jan 2012

ELLER

26.-27. mar 2012

ELLER

11.-12. juni 2012

Se kursusdatoer i kursuskalender

Kursustilmelding

Plenumtider
Første dag: 10.00 – 19.30
Sidste dag: 09.00 – 16.00