Hvem bestemmer over dine følelser?
Bestemmer du selv over dine følelser, eller tager dine følelser af og til magten fra dig? For de fleste er svaret et JA til begge spørgsmål. Noget af tiden styrer vores såkaldte sunde fornuft vores beslutninger, men det meste af tiden, og især når vi ikke er opmærksomme, lader vi os styre af vores følelser. Der findes sågar et udtryk, ”Emotionel Hijacking”, som meget billedligt fortæller om, at man kan blive taget som gidsel af sine følelser. Hvordan kan vi få kontrol over vores følelser? Kan vi undgå, at de saboterer vores planer? Eller kan vi få dem til helt at forsvinde, så vi ikke blive forstyrret af dem?
7 slemme uvaner gør dig ineffektiv
Måske har du læst Steven Coveys bog om de 7 gode vaner, hvori han pointerer, at vores liv er lige med summen af alle vores vaner, både de gode og de dårlige. Vaner er vores mere eller mindre bevidste adfærdsmønstre, som både kan gøre os meget effektive – men som desværre også i høj grad kan gøre os meget ineffektive i hverdagen. Iflg Covey består vaner af 3 elementer, nemlig viden, handling og vilje. Det er sikkert rigtigt, men de 3 spiller ikke altid optimalt sammen! – Min erfaring er, at de fleste af os ved meget om, hvad vi bør gøre, men det er langt vanskeligere at gøre det, som vi godt ved. Det er som om vi har en indre autonom sabotør, som får os til at udvikle nogle irriterende uvaner. Læs om de 7 værste uvaner og hvordan du kommer dem til livs.
Autentisk lytning giver gennemslagskraft
Oplever du, at kolleger, ledere, kunder eller samarbejdspartnere snakker i munden på hinanden, men ingen hører hvad hinanden siger? Har du også svært ved at trænge igennem? Bliver du irriteret eller føler dig krydsforhørt, når din chef eller kollega uopfordret begynder at coache dig?
Jeg møder mange klienter og kursister, som føler de mangler gennemslagskraft, fordi de ikke kan trænge igennem. Der er alt for megen støj i samarbejdet. Men hvad skal der til for at ændre det? Sjovt nok er forudsætningen for at slå igennem, at man selv er rigtig god til at lytte til andre. Ved selv at være nærværende og tilgængelig, skaber man plads til at egne synspunkter bliver hørt.
Din hjerne er plastisk
Hjerne plasticitet handler om, at hjernen har evnen til at forandre og udvikle sig uanset alder. På mange måder minder hjernen om en muskel. Psykiater og psykoanalytiker Norman Doidge publicerede i 2007 bogen: The Brain that Changes Itself.
I bogen præsenterer Doidge forskningsresultater, som tegner et bemærkelsesværdigt og smukt portræt af vores hjernes uendelige evne til at adaptere til de udfordringer vi præsenterer den for.
Dramatisk kærlighed er toksisk
Eventyret om den eneste ene lever i bedste velgående. Vi dyrker ideen om, at et andet menneske kan gøre os fuldkommen, hvis vi ikke føler os gode nok som den vi er. Målet bliver at finde vores ”soulmate” og så leve lykkelige til vores dages ende. Siden tidernes morgen har litteratur, film og musik vredet underholdning ud af at fastholde os i vores fantasi forestillinger om kærlighed. Så hvem kan undre sig over, at det virkelige liv ikke kan hamle op med drømmen, men i stedet for blot afdækker alle vores illusioner og dysfunktionelle mønstre. Men heldigvis giver dette os også mulighed for aktivt at vokse og udvikle os, hvis vi ellers kan træde et skridt tilbage og se på vores egne mønstre udefra.
| NLP Selvledelse™ English. |
|
NEW LAUNCH in 2012: NLP Self Leadership course on: |
