Vi hører det igen og igen, at vi skaber vores tanker skaber vores virkelighed. Hvis det er rigtigt, og ikke kan afvises som noget New Age hokus pokus, er det på tide at blive mere bevidst om, hvad du går og tænker på. Man kan også vende billedet om, at du har den virkelighed du selv har kreeret. Hvis din virkelighed ikke er som du ønsker eller forventer, vil du føle ubehag. Det er et signal til dig om, at dine tanker skal have et sundhedscheck.