Bestemmer du selv over dine foelelser, eller tager de af og til magten fra dig? For de fleste er svaret et JA til begge spørgsmål. Noget af tiden styrer vores sunde fornuft, men meget af tiden, og især når vi er uopmærksomme, lader vi os styre af vores følelser. Nogle kan føle, at de nærmest bliver taget som gidsel af deres egne følelser. Så hvordan bruger du dine foelelser? Kan vi undgå, at de saboterer vores planer? Eller kan vi få dem til helt at forsvinde, så vi ikke blive forstyrret af dem?